7月度の話（その１４６）
「熱中症予防のために自分はどうすべきか」

今日は、熱中症の予防のお話をします。予防の方法にも、自分の身体をどう管理するか、という予防と、現場の環境をどうするかという予防があります。私は「守りの予防」と「攻めの予防」と呼びたいと思います。まず、自分の体をどうするか、つまり守りの予防です。第１のポイントは、水分の補給と塩分の補給です。２番目は通気性のよい服装をすることです。３番目は睡眠を十分にとること、そして休憩時間には、涼しい場所で十分休息することです。この三つのポイントを守り今日も暑さに負けずがんばってください。